بھاستریکا پرانیاما
نہیں ہے لیکن کچھ عام وجوہات پیش خدمت ہیں :۔
وجوہات :
جب کسی کا نظام عصبی دباؤ کا شکار ہو جائے ، یعنی خارجی یا داخلی دباؤ بڑھ جائے تو بھی سرکار درد پیدا ہو جاتا ہے۔ سر چونکہ تمام اعضاء کا مرکز ہے۔ لٰہذا جسم کے کسی بھی حصے میں واقع اگر کسی بھی حصے کو کوئی بھی تکلیف پہنچتی ہے تو اس کا اثر محالہ سر میں پہنچتا ہے اور نتیچے کے طور پر سرکا درد شروع ہو جاتتا ہے۔ اعصاب کا دباؤ تیز یا سست دوران خون زائد سگریٹ نوشی ، بد ہضمی ، سانس کی نالی میں خرابی ، چائے یا کافی کا زائد استعمال ، شراب نوشی ، فکر و تردو، تھکاوٹ کی کوئی بھی وجہ ہو، یوگا کے طریقے سے قابل علاج ہے۔ آیے اس پر غور کریں۔
علاج :
یوگا کے ذریعے سر کا درد کا علاج تین حصوں پر مشتمل ہے۔
١۔ اعصابی دباؤ پیدا کرنے والی اشیاء سے پرہیز۔
٢۔ مناسب خوراک کا استعمال
٣۔ کچھ آسنوں اور بنڈھاسوں اور پرانیاموں کی مشق
Yoga Training in Urdu
اگلا صفحہ
واپس مین پیچ
