Yoga Urdu | AchiSite.COM

سیتو باندھا آسن

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); سیتو باندھا آسن فرش پر آجائیں، تو جسم کے دونوں پہلوؤں پر ہتھیلیوں کو رکھ کر ٹانگیں فرش...

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Setubandha Asana Picture Setubandha Asana (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); سیتو باندھا آسن تیاری کی حالت فرش پر پشت کے بل لیٹ جائیں، گھٹنوں پر سے ٹانگوں کو تہہ کریں...

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Veriksha Asana Picture Veriksha Asana (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ورکشا آسن فائدے یہ آسن جسم کے تمام جوڑوں کو تحریک دیتا ہے۔ اس آسن سے جسم کے بڑے جوڑوں کو زیادہ...

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ورکشا آسن ۔ اب دونوں ہاتھوں کو پہلوؤں پر سرکی طرف اوپر اٹھائیں جب ہاتھ سر سے اوپر پھیل جائیں...

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ورکشا آسن تیاری فرش پر کھڑے ہو جائیں ، سامنے دیکھیں دونوں پہلوؤں پر بازوؤں کو لٹکالیں،...

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); گومکھ آسن ٍٍٍفوائد : جسم کے چھوٹے برے تمام جوڑوں پر اچھا اثر ڈالتا ہے اس آسن سے انگلیوں کے...

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); گومکھ آسن ٢۔ اب بائیں ہاتھ کو کہنی پر سے تہہ کریں اور بائیں تھیلی کو بائیں کندھے پر رکھ کر...

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Gomukh Asana Picture Gomukh Asana (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});