دھنور آسن
جوڑوں ، حرام مغز ، پھیپھڑوں ، سینہ اور پیٹ پرر بہت اچھے اثرات پڑتے ہیں وزن کم ہوتا ہے اور معدے کی ہاضمے کی صلاحیت بھی زیادہ ہو جاتی ہے۔ عورتوں کے معاملے میں اس آسن کی مشق سے نظام تولید اور متعلقہ اّّعضاء کی تکالیف اور بیماریوں کا علاج ہو جاتا ہے۔
واپس مین پیچ
Yoga Training in Urdu